حفظ سلامت در ماه رمضان

توجه : قسمت های زیادی از مصاحبه به خاطر مشابهت با مقاله (( تغذیه صحیح در روزه داری , روزنامه ایران )) که در همین سایت منتشر کرده ایم حذف گردیده است ، لطفا برای آگاهی کامل از توصیه های پزشکی مربوط به روزه داری ، آن مقاله را نیز ( که لینک آن در انتهای مطلب قرار دارد ) مطالعه نمایید.

مصاحبه با دکتر رضا آمری نیا :

روزه در قرآن کریم « صوم » نامیده شده است ، این لغت در معنی به مفهوم امساک و خودداری از هر فعلی است و در اصطلاح فقهی به مجموع امساک های خاصی اطلاق می گردد که در زمان معینی واقع شود ، در خصوص مزایای روزه از لحاظ پزشکی و روانپزشکی و ... سخن بسیار گفته شده است و برخی پزشکان فواید بی شماری در این مورد ذکر نموده اند ، با آغاز ماه رمضان دغدغه های افراد برای یک روزه داری بدون مشکل و با سلامت کامل بیشتر می شود ، به همین خاطر به سراغ دکتر رضا آمری نیا ، متخصص تغذیه و عضو آکادمی چاقی آمریکا و مرد سلامت سال ٢۰۰٦ انگلستان رفتیم تا با او در مورد تغذیه در ماه رمضان به گفت وگو بنشینیم.

علت بی حالی و سستی بعد از افطار چیست ؟

علت بی حالی و سستی بعد از افطار این است که وقتی معده ما خالی است و شروع به فعالیت بسیار شدید می کند ، سیستم گردش خون و همه قسمت های مختلف بدن ما به دستگاه گوارش کمک می کنند که کارش را انجام دهد ، به خاطر همین افت ناگهانی قند خون و گردش خون به سمت دستگاه گوارش ، باعث بی حالی ما می شود و راه حل آن است که در وعده غذایی خود تعدیل ایجاد کنیم تا فشار زیادی به دستگاه گوارش ما وارد نشود.

روزه داری برای افراد بیمار چگونه است ؟

دکتر آمری نیا در پایان یادآور شد ، به طور کلی روزه داری برای افرادی که بیمار هستند معصیت هم محسوب می شود ، در افراد دیابتی که مشکل بزرگی چون پرادراری دارند و با توجه به این که غلظت قند خون آنها بالا هست و انسولین هم نمی تواند برای آنها کاری کند ، باعث می شود که میزان ادرار آنها بالاتر برود و در این دفعات ادرار میزان آب زیادی را از دست بدهند و باعث شود که تشنگی زیادی برایشان عارض شود و اگر آب استفاده کنند تمام فعل و انفعالا ت شیمیایی بدنشان دچار مشکل شود.

در مورد افرادی که سنگ کلیه دارند هم ، این افراد باید آب زیادی مصرف کنند ، خصوصا افرادی که سنگ کلیه در بدنشان ساخته می شود ، کمبود آب باعث ایجاد رسوب در کلیه می شود و تشدید سنگ کلیه را به دنبال دارد.

افرادی که فشار خون دارند ، اگر با داروهایی که در طول روز به طور طولانی مدت اثر می کنند ، مشکلشان برطرف می شود و با استفاده نکردن از موادی که باعث بالا رفتن فشارخون ( مثل نمک ) می توانند روزه خود را بگیرند.

بطور کلی هر بیماری که پزشک متخصص او تشخیص می دهد که روزه داری برای او مضر می باشد ، لازم است که از روزه گرفتن پرهیز نماید.

منبع : روزنامه مردم سالاری