زندگی را سخت نگیرید

می خواهیم یاد بگیریم که زندگی را سخت نگیریم و از زندگی بطور سالم لذت ببریم ...

آیا روزهای کودکی تان را به خاطر دارید ؟

آن روزها هیچ چیز به نظرتان پیجیده نمی رسید ، تنها چیزی که به آن فکر می کردیم مداد رنگی و شکلات و عیدی بود . . . چیزهایی که نمی دانستیم هیچ اهمیتی برایمان نداشتند ، چون به چیزهایی که احتمال داشت اذیتمان کنند کاملاً بی توجه بودیم ، اما هرچه سنمان بالاتر رفت نسبت به چیزهای اطرافمان حساسیت بیشتری پیدا کردیم ، مثلاً زندگی و مرگ ، دوست داشتن و جدایی ، موفقیت و شکست ، متوجه شدیم که تقریباً هر روز مجبوریم که نگران آدم ها و اتفاقات مختلف باشیم.

با اینحال ، همیشه این را به یاد داشته باشید :

- هیچ وقت فکر نکنید که این چیزها مسئول احساس شما هستند ، اتفاقات و موقعیت ها نیستند که آزارتان می دهند ، این نگرش شما به آنهاست که چنین حسی ایجاد می کند.

- چیزهای ساده را جدی بگیرید.

- به قدرت لبخند و خنده ، بوسه و آغوش اعتماد کنید ، مهربانی ، صداقت ، رویا و خیال را باور کنید ، مثبت زندگی کردن اولین قدم برای خوشبختی است.

- خود را رها کنید.

- به اشتباهات تان بخندید.

- اطرافتان را با چیزهایی پر کنید که دوست دارید.

- از لحظات خوبتان فیلم برداری کنید و آن را بعنوان یادگاری نگه دارید.

- خودتان را از آدم هایی که ناراحتتان می کنند دور نگه دارید.

- اگر کارتان با وجود اینکه حقوق بالایی دارد ، اما برایتان خسته کننده است ، قبل از اینکه از آن بیرون بیایید ، کاری پیدا کنید که دوست دارید.

- اگر کسی می خواهد مجبورتان کند که حرفش را قبول کنید ، با اینکه به هیچ وجه با او موافق نیستید ، از آنها دوری کنید.

- اگر مسافرتی بهتان پیشنهاد شده و مانعی جدی وجود ندارد ، حتماً بپذیرید.

- درستان را ادامه دهید.

- هیچ وقت نمی دانید که چقدر می خواهید زندگی کنید ، پس از موقعیت های زندگی نهایت استفاده را ببرید.

- تناسب اندامتان را حفظ کنید ، همان آدم جذابی باشید که همیشه تصور می کردید ، قدردان سلامتی تان باشید.

- فرضیات را کنار بگذارید ، قبل از اینکه سخنرانی تان را خراب کنید ، از فکر خراب کردن آن اعصاب خودتان را خرد نکنید ، از اینکه ممکن است مصاحبه کاری را خراب کرده و کاری که می خواهید را از دست بدهید ، از قبل نگران نباشید ، بد نیست که انتظار اتفاقات بد را داشته باشیم ، اما نباید هم فقط انتظار اتفاقات بد داشته باشیم.

- طرز تفکرتان را عوض کنید ، وقتی کسی مسخره تان می کند ، از سابقه خانوادگی تان انتقاد می کند یا برای اشتباهات گذشته محکومتان می کند ، گوش هایتان را ببندید ، لازم نیست هر چیزی که می شنوید را باور کنید ، شما خودتان را بهتر از هر کس دیگری می شناسید ، هیچ وقت اجازه ندهید که برای خودتان افسوس بخورید.

- یادتان باشد : اینکه بقیه آدم ها نسبت به یک موقعیت مشابه چه واکنشی می دهند خود را ناراحت نکنید ، وقتی دیدگاهتان منفی شده است ، ناراحتید ، عصبانی هستید ، حسودی می کنید یا امثال آن ، بدون اینکه بدانید همه انرژی و اشتیاق خودتان را هم کور می کنید ، باید سعی کنید این احساسات منفی را در پایین ترین حد نگه دارید ، چون مغلوب شدن در برابر این احساسات باعث می شود غیرمنطقی رفتار کنید و تصمیمات نادرستی بگیرید.

- همیشه به دنبال خوشبختی باشید ... مطمئن باشید که می توانید به آن برسید ... فقط باید بدانید که چه باید بکنید.