عنوان مطلب

آیا جزو افرادی هستید که اغلب می گویید : اعصابم خورده ، بدهکارم ، گرفتارم و ... ؟

اگه کمی و فقط کمی بخواهیم از زندگی لذت ببریم و نگاهمان را کمی بهتر کنیم بسیاری از لذت ها نه وقت زیادی می خواهد و نه پول زیادی ، پس منتظر تغییرات زیاد در یه روزی که معلوم نیست کی باشد نباشیم ... در کوچکترین اتفاقات ، عظیم ترین تجارب بشر نهفته است. باور کنید ...

با راهکار های ساده زیر ( و هزاران روش دیگر که باید در زندگی خود کشف کنیم ) می توانیم از حال بد به حال خوب تغییر مسیر بدهیم و زندگی شاد تری را تجربه کنیم :

۱ - گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم

۲ - سعی کنیم بیشتر بخندیم

٣ - تلاش کنیم کمتر گله کنیم

۴ - با تلفن کردن به یک دوست قدیمی ، او را غافلگیر کنیم و حس خودمون هم تغییر بدیم

۵ - گاهی هدیه هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم

۶ - با هر روش که دوست داریم بیشتر دعا کنیم

۷ - در داخل آسانسور و راه پله و... با آدمها صحبت کنیم

۸ - هر از گاهی نفس عمیق بکشیم

۹ - لذت عطسه کردن را حس کنیم

۱۰- قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم

۱۱- زیر دوش آواز بخوانیم ( در حدی که مزاحم همسایگان نباشیم )

۱۲- سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم

۱۳- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم

۱۴- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم و ارتباط برقرار کنیم

۱۵- برای انجام کارهایی که ماه ها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه ریزی کنیم

۱۶- از تفکر درباره تناقضات لذت ببریم

۱۷- برای کارهایمان برنامه ریزی کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم ، البته به نوعی که برایمان مناسب و خوشایند باشد

۱۸- مجموعه ای از یک چیز ( تمبر ، برگ ، سنگ ، کتاب و ... برای خودمان جمع آوری کنیم

۱۹- در یک روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم

۲۰- گاهی در حوض یا استخر شنا کنیم ، البته اگر کنار ماهی ها باشد چه بهتر

۲۱- گاهی کار جدیدی انجام دهیم

۲۲- احساس خود را درباره زیبایی ها به دیگران بگوئیم

۲۳- گاهی کمی پابرهنه راه برویم

۲۴- بدون آن که مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی کنیم

۲۵- وقتی کارمان را خوب انجام دادیم ، مثلا امتحانات مان تمام شد ، برای خودمان یک بستنی بخریم و با لذت بخوریم

۲۶- در جلوی آینه بایستیم وخودمان را تماشا کنیم

۲۷- سعی کنیم فقط نشنویم ، بلکه به طور فعال گوش کنیم

۲۸- رنگ ها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم

۲۹- وقتی از خواب بیدار می‌شویم ، زنده بودن را حس کنیم

۳۰- زیر باران راه برویم

۳۱- کمتر حرف بزنیم و بیشترگوش کنیم

۳۲- قبل از آن که مجبور به رژیم گرفتن بشویم ، ورزش کنیم و مراقب تغذیه خود باشیم

٣٣- چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و ... را یاد بگیریم

۳۴- اگر توانستیم گاهی کنار رودخانه بنشینیم و در سکوت به صدای آب گوش کنیم

۳۵- هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم

۳۶- احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نکنیم

۳۷- به دنیای شعر و ادبیات نزدیک تر شویم

۳۸- گاهی از دیدن یک فیلم با ارزش در کنار همه اعضای خانواده لذت ببریم

۳۹- تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه کنیم و تا حد امکان کمی آنها را پرورش دهیم

۴۰- از هر آنچه که داریم استفاده کنیم ، ممکن است فردا دیر باشد