اهمیت مراقبت از پاها

به گزارش دویچه وله ، ما به کمک پاهایمان تعادل خود را حفظ می‌کنیم ، آن‌ها همواره وزن بدن ما را تحمل می‌کنند و روزانه به طور میانگین ۱۰٬۰۰۰ قدم راه می‌روند ، تنها شست پا مسئولیت حمل بیش از نیمی از وزن بدن را بر عهده دارد ، اما با این وجود ، انسان‌ها به اندازه کافی به این عضو از بدن خود توجه نمی‌کنند.

آن‌ها معمولاً کفش‌های نامناسب و تنگ انتخاب می‌کنند ، به ویژه خانم‌ها برای داشتن ظاهری مطابق با مد روز با انتخاب کفش‌هایی با پاشنه‌های بسیار بلند و با نوک‌های تنگ و تیز ، پاهای خود را در شرایط عذاب‌آوری قرار می‌دهند ، درعین‌حال بسیاری نیز با انتخاب جوراب‌هایی از جنس پلاستیک باعث می‌شوند که پاها عرق کنند و سپس فراموش می‌کنند که به نظافت آن‌ها بپردازند.

بهترین وضعیت برای پاها

سه نفر از متخصصان در زمینه مراقبت از پا پیشنهادها و نکات جالبی در زمینه اهمیت مراقبت از پاها جمع‌آوری کرده‌اند ، یکی از آن‌ها آندره مراوه ، پزشک و جراح است که اعتقاد دارد طبیعت انسان این است که پابرهنه راه رود.

اینگو فروبوزه ، سرپرست مرکز بهداشتی دانشکده ورزش در شهر کلن می‌گوید : پاها تمایل دارند که محیط اطراف خود را لمس کنند ، آن‌ها احتیاج به هوای تازه و تحرک دارند.

اوا درونیک، متخصص مراقبت از پا نیز به مراقبت مستمر پاها توصیه می‌کند ، او می‌گوید که بیشتر مراجعه‌کنندگانش کسانی هستند که با استفاده از وسیله‌های ویژه مراقبت از پا به جای مراقبت ، بیشتر به پاهای خود آسیب می‌رسانند ، آن‌ها در خانه ، بدون داشتن آگاهی و معلومات کافی برای زیبا کردن پاهای خود از سوهان ناخن و ابزار دیگر استفاده می‌کنند و به طور مثال ناخن‌های پای خود را آنقدر سوهان می‌کشند که آن‌ها بسیار نازک و شکننده می‌شوند و در این شرایط احتمال بروز عفونت بالا می‌رود ، این افراد با ابزار تیز و غیراستریل دور ناخن‌های خود را زخم می‌کنند و از این طریق راه نفوذ به بدن را برای باکتری‌های مختلف همواره می‌کنند.

هشدار در مورد کودکان

پاهای انسان در دوران بلوغ به شکل ثابت خود می‌رسند ، آندره مراوه اعتقاد دارد که هر چقدر که کودکان بیشتر مجال حرکت با پای برهنه را داشته باشند ، پاهایشان سالم‌تر و فرم آن‌ها متناسب‌تر خواهد شد.

متخصصان هشدار می‌دهند که اگر کودکان به اندازه کافی پابرهنه حرکت نکنند ، سریع‌تر دچار ناراحتی در پاهای خود خواهند شد ، مادران و پدران همچنین باید در انتخاب کفش مناسب برای کودکان خود دقت کنند ، البته این نکته‌ای است که بزرگسالان نیز باید به آن توجه کنند.

آندره مراوه می‌گوید : پژوهش‌های مختلف نشان داده‌اند که افراد معمولاً کفش‌هایی می‌پوشند که یک سایز کوچک‌تر از سایز پای آن‌ها است ، ۹۰ درصد از افراد هنگام خرید کفش سایز اشتباه را انتخاب می‌کنند.

اینگو فروبوزه توصیه می‌کند که خرید کفش را بایستی به ساعات آخر روز موکول کرد ، زیرا در این زمان پا در متورم‌ترین حالت خود قرار دارد و از این رو احتمال خرید کفش تنگ پایین می‌آید.

منبع : به گزارش دویچه وله