رفع خستگی با آب میوه طبیعی

مصرف آب میوه های طبیعی می توانند خون را قلیایی کنند و خستگی را از بدن بگیرند.

نحوه اثربخشی آب میوه

از آنجا که در حین خستگی و فعالیت شدید خون حالت اسیدی به خود می گیرد ، مصرف آبمیوه طبیعی ( به غیر از آب آلو و زردآلو و گوجه ) میتواند این وضع را تغییر دهد و حالت اسیدی را به قلیایی تبدیل کند ، غذاهای قلیایی شامل شیر و انواع سبزی و میوه به جز انواع گوجه ، آلو و زرد آلو است.

‌این ویژگی فقط در آب میوه های طبیعی وجود دارد و آب میوه های مصنوعی این خاصیت را ندارند‌.

آب میوه های مصنوعی

آب میوه های مصنوعی در حقیقت نوشابه هایی هستند که اسانس و طعم میوه دارند و گاهی مقادیر بسیار جزئی از آب میوه را در ترکیب خودشان دارند ، به همین علت این آب میوه ها نمی توانند خون را قلیایی کنند و ضد خستگی باشند ، حتی معمولا مضر و بیماری زا نیز می باشند.

نوشابه هایی که امروزه با نام سودا ( نوشابه های گازدار ) به فروش می رسند ، نباید با آب میوه اشتباه گرفته شوند ، چون نه ارزش ویتامینی دارند و نه از نظر املاح غنی هستند‌.

این نوشابه ها دو عیب عمده دارند ، عیب نخست این که مقدار زیادی شکر دارند و باعث چاقی می شوند و عیب دوم گازکربنیک آنها می باشد که می تواند موجب اختلال در هضم غذا شود‌.

منبع : مقاله دکتر محمد کشاورز , متخصص تغذیه