ارتباط مصرف کلسیم و لبنیات و سنگ کلیه

خبزگراری ایسنا : مصرف مواد کلسیم دار و گنجاندن کلسیم در رژیم غذایی در حد مناسب یکی از مؤثرترین راه ها در پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه است.

در گذشته تصور می شد که هر ماده ای که کلسیم زیاد داشته باشد باعث تشکیل بیشتر سنگ های کلیوی است ، اما مطالعات مبتنی بر شواهد دقیق در ۱۰ سال گذشته نشان داد که مصرف مواد حاوی کلسیم در اغلب موارد نه تنها منجر به ایجاد سنگ های کلیوی یا تشدید این بیماری نمی شود ، بلکه در جلوگیری از رشد آنها بسیار مؤثر است.

بر این اساس در صورتی که غذا حاوی کلسیم باشد ، اگزالات موجود در مواد غذایی که عامل اصلی سنگ ساز و متمایل به اتصال به کلسیم است ، به کلسیم چسبیده و به علت جذب نشدن دفع می شود ، لذا در صورتی که کلسیم رژیم غذایی بالا باشد ، اگزالات موجود در مواد غذایی دفع شده و از ایجاد سنگ های کلیوی در بدن جلوگیری می شود.

بنابراین اگر در برنامه تغذیه روزانه لبنیات و مواد پرکلسیم به میزان کافی گنجانده شود ، آمار ابتلا به سنگ کلیه که یکی از شایع ترین بیماری های کلیوی در همه سنین در کشور است کاهش می یابد و این امر از بسیاری امراض و عوارض دیگر نیز پیشگیری می کند.

پی نوشت مدیر سایت : از آنجا که تحقیقات مختلف و نظر پزشکان در سالیان گذشته دائما در حال تغییر است ، چنانچه به سنگ کلیه مبتلا هستید ، توصیه می کنم نظر چند پزشک متخصص را در خصوص آخرین نتایج علمی جویا شوید و جانب احتیاط را پیش بگیرید.

منبع : ایسنا