چرا در جوامع امروزی شاهد کودکان چاق بیشتری هستیم ؟ کدام عوامل دست ما و قابل تغییر هستند ؟ برای آگاهی بیشتر این مطلب کوتاه را مطالعه نمایید :
یک متخصص تغذیه گفت :« چاقی در سنین کودکی به علت طرد از جامعه سنی میتواند باعث افسردگی در نوجوانی شود. »
دکتر ناصر کلانتری در رابطه با چاقی کودکان زیر ۵ سال و در گفتگو با خبرنگار « سلامت نیوز » ، اظهار داشت : « استعداد خانوادگی ، فاکتورهای ارثی و ژنتیک و وزن هنگام تولد از فاکتورهای چاقی در کودکان زیر ۵ سال میباشد. »
وی افزود : « نوع تغذیه در کودکان زیر ۲سال و ۶ماه ، تغذیه غیر از شیر مادر و استفاده از تنقلات و خوراکی های پر کالری به شکل میان وعده از جمله عوامل چاق کننده در کودکان میباشد. »
این متخصص تغذیه با اشاره به تاثیر رفتار والدین بر چاقی کودکان تصریح کرد : « رفتار والدین چاق که وعده و مقدار غذای بالایی در طول روز مصرف میکنند باعث چاقی کودک میشود. »
وی ادامه داد : « کودکان زیر ۵ سال توانایی مقابله با زور و اصرار زیاد والدین را ندارند و اضافه بر نیاز بدنشان مواد غذایی دریافت میکنند. »
کلانتری بیان داشت : « همچنین تماشای زیاد تلویزیون ، تبلیغ غذاها و تنقلات پر کالری و مصرف این میان وعدهها منجر به چاقی کودکان زیر ۵ سال خواهد شد. »
وی ادامه داد : « تماشای زیاد تلویزیون باعث تحریک اشتهای کودک و خوردن بیش از اندازه موادغذایی پر کالری و استفاده محدود میوه و سبزیجات میشود. »
این متخصص تغذیه گفت : « همچنین تماشای تلویزیون فعالیت بدنی کودک را کاهش می دهد و نمی توانند مقدار کالری جذب شده را بسوزانند. »
وی ادامه داد : « عادت های نادرست والدین و استفاده از فست فود ها و غذاهای اشباع شده ، چاقی کودک را به دنبال دارد. »
کلانتری در خصوص مضرات چاقی کودکان در بزرگسالی اظهار داشت : « احتمال اینکه کودکان چاق در بزرگسالی نیز گرفتار چاقی شوند بسیار زیاد است. »
وی افزود : « چاقی در کودکی منجر به آسیب مغزی ، فشار خون و حملات قلبی نمی شود ولی در بزرگسالی عامل بسیاری ازبیماری ها نظیر اختلالات کبدی ، دیابت ، فشار خون ، کلسترول بالا خواهد بود. »
این متخصص تغذیه با بیان اینکه ، چاقی در کودکی و نوجوانی اثرات روانی بسیاری در پی دارد تصریح کرد : « با توجه به عدم فعالیت بدنی ، کودکان چاق به طور معمول دوستان زیادی ندارند و به همین علت از جامعه سنی طرد و در سنین نوجوانی دچار افسردگی می شوند. »
کلانتری با اشاره به کنترل مادر در دوران بارداری تصریح کرد : « با کنترل مادر در دوران بارداری و مهار دیابت و فشار خون در این مدت می توان از چاقی کودک در سنین بالاتر پیشگیری نمود. »
وی ادامه داد : « به منظور پیشگیری از چاقی کودکان ، می بایست خوردن میوه ، مغز و آب میوه های طبیعی را جایگزین تنقلات و نوشیدنی های صنعتی نمود. »
این متخصص تغذیه گفت : « البته تماشای تلویزیون در کودکان زیر ۲ سال ، خوردن تنقلات پر کالری تا سن ۶ سال و نوشیدنی های صنعتی در کودکان زیر ۱۲ سال ممنوع میباشد. »
وی خاطر نشان کرد : « به مادران توصیه می شود روزی ۲ ساعت کودکان خود را به پارک و محل بازی ببرند تا فعالیت بدنی مناسب را داشته باشند. »
منبع : خبرگزاری غذا
فهرست دانستنی های پزشکی و سلامتی
کامروا و پیروز باشید
علی نوروزی