کدامیک از زنان چاق بهتر لاغر می شوند ؟

در دانشگاه کپنهاگ ، به تعدادی از خانم های چاق ، رژیم کم چربی و پرکربوهیدرات دادند ، آزمایش نشان داد خانم هایی که میزان دی هیدروتستوسترون در خونشان از همه بالاتر بود ، بهتر از بقیه لاغر شدند و طی دو سال و نیم بعد هم ، وزنشان بیشتر نشد.

هورمون زنانه ، استروژن نام دارد که موجب افزایش ذخیره چربی در سینه ها ، ران ها و باسن می شود ، هورمون مردانه که تستوسترون نام دارد موجب سوختن چربی ها و تبدیل آنها به انرژی و از طرف دیگر موجب رشد عضلات می گردد.

به طور طبیعی در بدن همه خانم ها ، کمی هورمون مردانه وجود دارد ، ولی خانم های چاقی که میزان هورمون مردانه در خونشان کم است ، دارای چربی بیشتر و عضلات کمتری نسبت به بقیه خانم ها با هورمون مردانه ی زیاد ، هستند.

خانم ها ، اصولا کمتر از مردان فعالیت و ورزش می کنند ، از این رو انرژی کمتری هم مصرف می کنند ، از طرفی خانم هایی که هورمون مردانه ی بیشتری دارند ، فعال تر بوده و انرژی بیشتری می سوزانند.

اگر شما خانم چاقی هستید و تمایل به کاهش وزن دارید ، بهتر است از پزشکتان بخواهید برایتان یک آزمایش خون برای تعیین میزان دی هیدرو تستوسترون بنویسد ، اگر سطح این هورمون درخون شما پایین بود ، برای کاهش وزن باید تلاش بیشتری بکنید و یک برنامه ورزشی را شروع کنید.

به طور جدی مصرف مواد غذایی کم فیبر مثل گوشت ، مرغ ، لبنیات ، نان و برنج را کاهش دهید و این مواد را فقط در حد رفع نیاز جسمی تان مصرف کنید ، از طرف دیگر مصرف میوه ، سبزی ، غلات سبوس دار و حبوبات را افزایش دهید.

هم اکنون ! تجویز هورمون های مردانه به زنان ، برای محکم شدن اسکلت بدن و افزایش تمایلات جنسی انجام می شود ، ولی در مورد تجویز هورمون مردانه برای کاهش وزن ، اطلاع درست و مستدلی در دست نیست.

عاتکه موسوی , کارشناس تغذیه