همانطور که می دانید ، وجود غبغب ، تاثیر زیادی بر چهره فرد دارد و اصولا باعث می شود سن افراد ، بیشتر به نظر برسد ، پس این راه کارها را مطالعه نمایید :
همه میدانند که برای خلاصی از چربی اضافه ( در هر ناحیه از بدن که باشد ) باید فعالیت چربی سوز بیشتری انجام شود.
آب کردن چربی اضافی زیر چانه یا همان غبغب خودمان هم در این مورد استثنا نیست ، البته داشتن غبغب برای افرادی که چاق هستند یا اضافه وزن دارند ، امری طبیعی است ، اما گاهی این اتفاق میافتد که فرد با وجود طبیعی بودن وزن بدنش ، با معضل غبغب دست به گریبان می شود و البته نباید فراموش کنید که وجود غبغب ، تاثیر زیادی بر چهره فرد دارد و اصولا باعث می شود سن افراد ، بیشتر به نظر برسد.
جراحی پلاستیک یکی از راههای از بین بردن سریع غبغب است ، اما یک راه درمانی مفید بدون درد و خون ریزی نیز برای از بین بردن این مشکل زیر چانهای وجود دارد ، ورزش دادن عضله این ناحیه که صد البته بهتر از عمل جراحی است !
برای کشیدن عضله این ناحیه و از بین بردن غبغب ، چندین ورزش راحت وجود دارد که به تعدادی از آنها در این قسمت میپردازیم :
١- کف دستها را برای ۱۰ ثانیه به پیشانیتان فشار دهید ، این فشار را در جهت عکس گردن و سر وارد کنید ، باید حس کنید که گردن و چانهتان سفت شدهاند ، این حرکت را ، البته این بار با قرار دادن دست در پشت سر ، تکرار کنید.
همین حرکت را در دو طرف سر نیز تکرار کنید ، در این حالت ، دست خود را به شکل پیاله کرده و آن را روی گوش خود قرار دهید و ورزش مذکور را انجام بدهید.
٢- در ورزش دیگری که برای رفع این مشکل پیشنهاد میکنیم ، باید به این ترتیب عمل کنید : چانهتان را بالا بگیرید و دهان خود را باز و بسته کنید ؛ انگار که آدامس میجوید ، در این ورزش ، باید حس کنید که عضلات آرواره تا گردن شما سخت شدهاند.
٣- دهان خود را باز کنید ، خیلی آهسته سر خود را به عقب خم کنید و در همین حال بمانید ، حالا لب پایین را تا روی لب بالای خود حرکت دهید و این حرکت را چند بار انجام دهید.
۴- همانطور که سرتان در حالت طبیعی قرار دارد ( بدون خم کردن آن به هر جهتی )، سعی کنید لب پایین خود را به بینیتان بزنید ! البته این اتفاق تقریبا غیر ممکن است ، اما تلاش برای انجام چنین کاری ، برای هدف شما مفید خواهد بود.
۵- بیرون آوردن زبان از دهان ، آن هم به طور مداوم و پشت سر هم ، عضلات دهان و صورت را تقویت میکند و در از بین بردن غبغب نیز مؤثر خواهد بود ، توصیه میکنیم این ورزشها را روزی ٢ بار انجام دهید.
منبع : تبیان
فهرست دانستنی های پزشکی و سلامتی
کامروا و پیروز باشید
علی نوروزی