بخندید تا لاغر شوید

برخی پژوهشگران توصیه می‌کنند که اگر ژیمناستیک و رژیم گرفتن را فراموش کنید و درعوض کانال تلویزیون را روی فیلم کمدی مورد علاقه آن تنظیم کنید ، می‌توانید از شر چند کیلو اضافه وزن خلاص شوید.

پژوهشگران ادعا کرده‌اند که یک ساعت خندیدن می‌تواند ۱۰۰ تا ۱۲۰ کالری انرژی را در بدن انسان بسوزاند ، مقدار انرژی که هر فرد مصرف می‌کند ، به هنگام خندیدن و شوخی کردن تا ۲۰ درصد افزایش پیدا می‌کند.

به گفته پژوهشگران ، مقدار انرژی که به هنگام خنده مصرف می‌شود ، معادل میزان انرژی مصرفی به هنگام ۴۰ دقیقه جاروبرقی کشیدن ، ۱۵ تا ۲۰ دقیقه پیاده روی یا ۱۸ تا ۲۷ دقیقه وزنه برداری است.

به این ترتیب شوخی کردن و خنده زیاد می‌تواند کمک کند که هر فرد در ماه یک تا ٢١ کیلو وزن از دست بدهد.

دکتر هلن پیلچر ، پژوهشگر و سرپرست این تحقیق در این باره می‌گوید : قهقهه زدن و خندیدن باعث می‌شود که هوای بیشتری تنفس کنید و به این ترتیب اکسیژن بیشتری وارد ریه های شما می‌شود. در نتیجه قفسه سینه مرتب بالا و پایین می‌رود و ماهیچه های شکمی فعال می‌شوند.

منبع : جام جم آنلاین