مصرف شیر بجای مکمل های کلسیم

( پی نوشت مدیر سایت : همان طور که می دانید ، نظریه ها در خصوص لبنیات متفاوت است ، از طرفی اساتید طب سنتی ایران مصرف شیر را برای بدن انسان مضر می دانند ، و از طرفی دیگر پزشکان آکادمیک معتقدند آن نوع شیر و لبنیات که از گاو هایی تهیه شده باشد که در مزارع طبیعی رشد یافته باشند مفید است و همه پزشکان همنظر هستند که مواد افزودنی که در کارخانه ها به شیر افزوده می شود ، برای بدن سمی و مضر هستند ، بهرحال در صورت علاقه مندی به مصرف شیر و لبنیات ، این موارد را مدنظر داشته باشید )

یک پزشک متخصص اورولوژی به کسانی که باید کلسیم اضافی مصرف کنند توصیه می کند بجای قرص های کلسیم ، شیر بنوشند.

دکتر " محمد علی زرگر " گفت : ما در گذشته به بیماران توصیه می کردیم برای جلوگیری از تشکیل سنگ های ادراری ، از مصرف شیر خودداری کنند ، اما اکنون به این افراد و به ویژه کسانی که باید کلسیم اضافی مصرف کنند توصیه می کنیم شیر بنوشند.

رییس نهمین کنگره اورولوژی ایران در یک نشست مطبوعاتی در آستانه برگزاری کنگره اورولوژی ایران همچنین گفت : زنان یائسه لازم است روزانه ‪ششصد گرم کلسیم مصرف کنند که می توانند به جای مصرف قرص ها و یا مکمل های کلسیم روزی سه لیوان شیر بنوشند.

دکتر زرگر افزود : هر لیوان شیر معمولی ، حاوی ششصد گرم کلسیم است که با نوشیدن روزی سه لیوان شیر همان ششصد گرم کلسیم مورد نیاز زنان یائسه فراهم می شود.

وی به افرادی که نمی توانند شیر بنوشند توصیه کرد به جای آن دوغ و یا ماست بخورند ، اما از مصرف کلسیم اضافی بپرهیزند.

این متخصص اورولوژی نوشیدن مایعات فراوان ، کاهش مصرف مواد پروتئینی به ویژه گوشت قرمز و محدود کردن مصرف نمک را از جمله راهکارهای پیشگیری از تشکیل سنگ های ادراری خواند.

منبع : خبرگزاری جمهوری اسلامی